1. Que es Natación ?

La natación es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento o apoyo para avanzar, generalmente la natación se hace para recreación, deporte, ejercicio o supervivencia. Los seres humanos pueden contener la respiración bajo el agua y realizar natación locomotora rudimentaria, esto se puede hacer semanas después del nacimiento como una respuesta evolutiva.
La natación es consistentemente una de las principales actividades recreativas públicas, ​y en algunos países, las lecciones de natación son una parte obligatoria del currículo educativo. Como un deporte formal, la natación tiene competencias locales, nacionales e internacionales, los Juegos Olímpicos son los más importantes donde la natación es una disciplina.
Beneficios de la natación:
https://www.youtube.com/watch?v=XZ-_9pDLFM4&t=32s

2. Ramas de la Natación
En las competencias pueden haber diferentes distancias, todo depende de la categoría en la que el nadador se encuentre (la categoría se define según la edad), por lo que se puede nadar desde los 25 metros hasta un kilómetro o más. Cuando se nada en este tipo de competición es posible nadar cualquier estilo de la lista.
Saltos:
*Trampolín: 1 y 3 metros individual, 3 metros sincronizado.
*Plataforma: 10 metros individual y 10 metros sincronizado.
*Waterpolo: Por eliminatorias hasta llegar a las finales.
*Natación sincronizada:
1.    Solo.
2.    Dúo.
3.    Equipo.
4.    Rutina libre combinada.
Natación en aguas abiertas: 5, 10 y 25 km, esta última disciplina olímpica desde los JJ.OO. de Pekín 2008.

3.Modalidades:
1.    Crol
2.    Braza o Pecho
3.    Mariposa
4.    Espalda o Dorso
Video técnica de crol o estilo libre
https://www.youtube.com/watch?v=jHNY3JNkh88

Nuestros video favoritos:
https://www.youtube.com/watch?v=yzdU3N0_D6o

4. Que te ofrecemos:
Entrenamiento personalizado, seguimiento y control para que puedas cumplir con tus objetivos y si no los tienen te proponemos metas para que te mantengas motivado.
Asesoramiento deportivo por reconocidos deportistas con amplia experiencia en competiciones nacionales e internacionales.
Nos enfocamos principalmente en Triatlones.
Recomendaciones de eventos
Nacionales:
El Cruce de Lago San Pablo
Galería:

5. Paginas recomendadas:
http://www.triatlonweb.es/entrenamiento/natacion
http://www.sportraining.es/category/noticias-revista-espanola-del-deporte/natacion/

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