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1. Que es Running ?


Running es una palabra inglesa que se refiere a la actividad de correr y según lo define la “DEL” es cuando al andar rápidamente con el mayor impulso posible entre paso y el siguiente los pies del individuo por un momento se elevan en el aire. Ha ganado muchos adeptos en los últimos años. Además de la concienciación de la gente sobre la importancia de practicar deportes.
Hay que destacar, por otra parte, que el running es una actividad que no requiere grandes inversiones económicas tampoco hay límite de edad para practicarlo
Lo que sí es fundamental contar con la guía de un entrenador para tus entrenamientos, además de un profesional en la actividad física / Dr. Deportólogo para la realización de un examen de esfuerzo y si de ser posible exámenes de sangre, todo esto indicará si la persona está preparada para someter su organismo al esfuerzo que implica esta actividad, la misma que debe hacerse al menos una vez al año.


2. Modalidades:

Asfalto: Carreras pedestres que se realizan por lo general en cuidad pero siempre en superficies asfaltadas o cementadas.

*Distancias cortas 5 km, 10 km, 15km.

*Media Maratón 21 km 97 m.

*Maratón 42 km 195 m.

*Ultramaratones.

Asfalto

Trail Race o carreras por montana: Carreras a pie que se realizan al aire libre en un entorno en medio de la naturaleza.

*Km Vertical

*Sky Race

*Maratones

*Ultra Maratones

*Multietapas

Trail Runnig JP

3. Que te ofrecemos:

- Entrenamiento personalizado, seguimiento y control para que puedas cumplir con tus objetivos y si no los tienen te proponemos metas para que te mantengas motivado.

- Asesoramiento deportivo por instructores certificados y reconocidos deportistas con amplia experiencia en competiciones nacionales e internacionales.

- Tablas personalizadas.

 4. Recomendaciones de eventos
Nacionales:

Asfalto

*Distancias cortas:Ruta de las iglesias / Últimas Noticias

*Media distancia: Media maratón de Guayaquil

*Maratón: Maratón de Guayaquilasfalto 2

Carreras por montaña

*Km Vertical: La Penitente/ Polichasqui

*Sky Race: Ruco Ultra Trail 10 y 30 km / Petzl Trail Plus 10 y 20 km

*Maratones: Ilaló Marathón / Cayambe Expedition Trail

*Ultra Maratones: Chota Trail 50 y 100 km23213249 1133725100094311 5337631963335765941 oOtras carreras recomendadas

*Infantiles / Familiares: Indominus Trail Series 2 Válidas

Internacional

Asfalto

*Distancias cortas:San Silvestre San Pablo

*Media distancia: Media Lima

*Maratón: Maratón de Buenos Aires

Carreras por montaña

*Km Vertical: Vertical Choachi “Colombia”

*Sky Race: Pacifik Tral “Colombia”Maratones

*Maratones: K42 Series “Argentina”

*Ultra Maratones: Ultra Fiord/ Patagonia Run

Otras carreras recomendadas

*Infantiles / Familiares: Colombia Kids Run

5. Galería:

6. Paginas web recomendadas:


http://www.runners.es/ 
http://www.carreraspormontana.com/ 
http://www.trailrun.es/

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